Comprendre ses émotions pour mieux se connaitre | Atelier Zen'ith
- Rentrée
- Atelier
- Santé et bien-être
- Date: 22 septembre 2026
- Heure: 12h00 - 12h50
- Campus: Pavillon 2101, local 015-7
Inscription
- Début des inscriptions le 07 septembre 2026
- Date limite : 22 septembre 2026
- Réservé à la communauté étudiante
- Inscription en ligne
- Gratuit
Description
Il arrive que le stress, la frustration ou la tristesse s’installent sans qu’on comprenne clairement pourquoi. Et si ces émotions et ressentis révélaient des besoins importants restés insatisfaits?
Inspiré de la communication consciente, cet atelier Zen'ith propose une lecture différente des ressentis désagréables, en les considérant comme des indicateurs porteurs de sens. Mieux les comprendre permet d’adopter des actions plus alignées, de cultiver une écoute bienveillante de soi et de faire des choix plus éclairés au quotidien.
Une première étape essentielle pour se reconnecter à ses besoins profonds et retrouver un meilleur équilibre intérieur.
Spécialiste(s)
L'atelier est animé par Juliane Plourde, travailleuse sociale au Centre de santé et de consultation psychologique des Services à la vie étudiante, ayant été formée aux techniques d’ateliers Zen’ith.
Basés sur la psychologie positive, les ateliers Zen'ith sont des ateliers interactifs et pratiques qui visent le développement de l'intelligence émotionnelle et du bien-être, à travers des thèmes comme la gestion du stress, l'acceptation, la communication consciente et la pleine conscience.
Inscription
- Début des inscriptions le 07 septembre 2026
- Date limite : 22 septembre 2026
- Réservé à la communauté étudiante
- Inscription en ligne
- Gratuit
Programmation
Inscriptions à venir
- Date: 26 août 2026
- Heure: 11h00 - 14h30
- Campus: Station métro Outremont
Inscriptions à venir
- Date: 01 septembre 2026
- Heure: 8h00 - 19h00
- Campus: Bibliothèque du pavillon Marguerite-d'Youville
Inscriptions en cours
- Date: 03 septembre 2026
- Heure: 15h30 - 16h45
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 06 septembre 2026
- Heure: 14h00 - 17h00
- Campus: Départ de la station de métro Place-d’Armes, sortie A (coin Viger et Saint-Urbain)
Inscriptions en cours
- Date: 09 septembre 2026
- Heure: 11h45 - 13h00
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 10 septembre 2026
- Heure: 11h45 - 13h00
- Campus: En ligne
Inscriptions à venir
- Date: 10 septembre 2026
- Heure: 12h00 - 13h00
- Campus: Pavillon Lionel-Groulx, local C-3115
Inscriptions à venir
- Date: 12 septembre 2026
- Heure: 14h00 - 17h00
- Campus: Station de métro Peel
Inscriptions en cours
- Date: 15 septembre 2026
- Heure: 12h00 - 13h15
- Campus: En ligne
Inscriptions à venir
- Date: 15 septembre 2026
- Heure: 12h00 - 12h45
- Campus: Bibliothèque du pavillon Marguerite-d'Youville