Soutien psychologique
À l’Université de Montréal, la santé mentale des étudiantes et des étudiants est une priorité pour toute la communauté universitaire. C’est pourquoi il existe des ressources et des moyens pour aller mieux.
Des moyens pour aller mieux
Puisque personne n’est jamais tout à fait à l’abri, voici quelques moyens qui permettent de maintenir une bonne santé mentale ou qui tendent à améliorer le bien-être des membres de la communauté étudiante.
Obtenir l’écoute nécessaire
Tout le monde mérite d’être écouté et soutenu dans un climat de confiance et de respect de la confidentialité.
Aux Services à la vie étudiante, c’est dans cet esprit que vous pouvez parler à ces ressources:
- Les personnes paires aidantes, elles-mêmes membres de la communauté étudiante, sont formées en écoute active pour offrir un accompagnement bienveillant et confidentiel.
- Les sentinelles sont des membres du personnel de l’UdeM formé(e)s pour vous écouter et vous orienter — au besoin — vers une ressource.
- Le programme mieux-être de l’ASEQ vous offre du soutien en tout temps.
Recevoir du soutien
Plusieurs formes de soutien existent pour aider à s’adapter et à gérer le stress et l’anxiété que tout le monde peut vivre dans un contexte d’études.
- Recevez des réponses à vos questions relatives au soutien aux études lors d’une consultation éclair en soutien à l’apprentissage, en information scolaire et professionnelle ou en orientation scolaire et professionnelle.
- Obtenez de l’aide des professionnelles et professionnels du Centre de santé et consultation psychologique des Services à la vie étudiante.
- Informez-vous sur la consultation en psychologie.
- Ayez accès aux lignes téléphoniques d’urgence et d’écoute et centres d’aide en consultant le site toutlemondeadesbas.ca ou le répertoire du gouvernement du Québec qui recense toutes les ressources en santé et services sociaux de la province.
