Améliorer la qualité de son sommeil
- Rentrée
- Atelier
- Santé et bien-être
- Date: 15 septembre 2026
- Heure: 12h00 - 12h45
- Campus: Bibliothèque du pavillon Marguerite-d'Youville
Inscription
- Début des inscriptions le 31 août 2026
- Date limite : 14 septembre 2026
- Réservé à la communauté étudiante
- Inscription en ligne
- Gratuit
Description
Vous n'êtes pas la seule personne à chercher le sommeil qu'on dit réparateur.
Identifiez vos habitudes de sommeil et apprenez à les optimiser grâce à une approche personnalisée. Développez ainsi votre capacité à mieux dormir malgré les défis de la vie étudiante.
Venez échanger en groupe, animé par un médecin, et repartez avec des trucs et outils concrets pour obtenir des nuits reposantes et des journées productives.
Spécialiste(s)
L'atelier est animé par Seedley Charles, MSc, médecin, coordonnateur promotion de la santé au Centre de santé et de consultation psychologique des Services à la vie étudiante. Il est aussi concepteur et coordonnateur du dispositif Snoezelen à l’UdeM, un espace agréablement aménagé pour vivre une expérience zen via la stimulation des sens.
Inscription
- Début des inscriptions le 31 août 2026
- Date limite : 14 septembre 2026
- Réservé à la communauté étudiante
- Inscription en ligne
- Gratuit
Programmation
Inscriptions à venir
- Date: 26 août 2026
- Heure: 11h00 - 14h30
- Campus: Station métro Outremont
Inscriptions à venir
- Date: 01 septembre 2026
- Heure: 8h00 - 19h00
- Campus: Bibliothèque du pavillon Marguerite-d'Youville
Inscriptions en cours
- Date: 03 septembre 2026
- Heure: 15h30 - 16h45
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 06 septembre 2026
- Heure: 14h00 - 17h00
- Campus: Départ de la station de métro Place-d’Armes, sortie A (coin Viger et Saint-Urbain)
Inscriptions en cours
- Date: 09 septembre 2026
- Heure: 11h45 - 13h00
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 10 septembre 2026
- Heure: 11h45 - 13h00
- Campus: En ligne
Inscriptions à venir
- Date: 10 septembre 2026
- Heure: 12h00 - 13h00
- Campus: Pavillon Lionel-Groulx, local C-3115
Inscriptions à venir
- Date: 12 septembre 2026
- Heure: 14h00 - 17h00
- Campus: Station de métro Peel
Inscriptions en cours
- Date: 15 septembre 2026
- Heure: 12h00 - 13h15
- Campus: En ligne
Inscriptions à venir
- Date: 15 septembre 2026
- Heure: 14h30 - 17h30
- Campus: Pavillon André-Aisenstadt, entrée principale