Améliorer la qualité de son sommeil
- Rentrée
- Atelier
- Santé et bien-être
- Date: 13 janvier 2026
- Heure: 12h00 - 12h45
- Campus: Pavillon 2101, local 015-7
Inscription
- Début des inscriptions le 29 décembre 2025
- Date limite : 12 janvier 2026
- Réservé à la communauté étudiante
- Inscription en ligne
- Gratuit
Description
Vous n'êtes pas la seule personne à chercher le sommeil qu'on dit réparateur!
Identifiez vos habitudes de sommeil et apprenez à les optimiser grâce à une approche personnalisée. Développez ainsi votre capacité à mieux dormir malgré les défis de la vie étudiante.
Venez échanger en groupe, animé par un médecin, et repartez avec des trucs et outils concrets pour obtenir des nuits reposantes et des journées productives.
Spécialiste(s)
L'atelier est animé par Seedley Charles, MSc, médecin, coordonnateur promotion de la santé au Centre de santé et de consultation psychologique des Services à la vie étudiante. Il est aussi concepteur et coordonnateur du dispositif Snoezelen à l’UdeM, un espace agréablement aménagé pour vivre une expérience zen via la stimulation des sens.
Inscription
- Début des inscriptions le 29 décembre 2025
- Date limite : 12 janvier 2026
- Réservé à la communauté étudiante
- Inscription en ligne
- Gratuit
Autres dates
Inscriptions terminées
- Date: 18 novembre 2025
- Heure: 12h00 - 12h45
- Campus: Bibliothèque du pavillon Marguerite-d'Youville
Inscriptions à venir
- Date: 16 décembre 2025
- Heure: 12h00 - 12h45
- Campus: Bibliothèque du pavillon Marguerite-d'Youville
Programmation
Inscriptions à venir
- Date: 08 janvier 2026
- Heure: 16h00 - 16h30
- Campus: En ligne
Inscriptions à venir
- Date: 12 janvier 2026
- Heure: 11h45 - 12h15
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 14 janvier 2026
- Heure: 11h45 - 12h15
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 14 janvier 2026
- Heure: 15h45 - 16h15
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 14 janvier 2026
- Heure: 16h00 - 18h30
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 15 janvier 2026
- Heure: 19h00 - 22h30
- Campus: Centre d'essai, Pavillon J.-A.-DeSève, 6e étage
Inscriptions à venir
- Date: 20 janvier 2026
- Heure: 10h00 - 12h30
- Campus: Pavillon 2101, boul. Édouard-Montpetit, local 008
Inscriptions à venir
- Date: 20 janvier 2026
- Heure: 15h00 - 17h00
- Campus: Pavillon Jean-Brillant, café-bar La Brunante (2e étage)
Inscriptions à venir
- Date: 20 janvier 2026
- Heure: 16h45 - 17h15
- Campus: En ligne
Inscriptions à venir
- Date: 22 janvier 2026
- Heure: 12h00 - 12h45
- Campus: Pavillon 2101, local 015-7