Course à pied: améliorer ses performances avec des conseils en nutrition et en physiothérapie
- Rentrée
- Atelier
- Santé et bien-être
- Date: 20 janvier 2026
- Heure: 10h00 - 12h30
- Campus: Pavillon 2101, boul. Édouard-Montpetit, local 008
Inscription
- Début des inscriptions le 05 janvier 2026
- Date limite : 19 janvier 2026
- Réservé à la communauté étudiante
- Inscription en ligne
- Gratuit
Description
Apprenez à améliorer vos performances en course à pied et à réduire le risque de blessure grâce aux conseils d’une physiothérapeute et d’une diététiste.
Physiothérapie: Analysez votre patron de course à pied lors d’une rencontre individuelle. Profitez-en pour identifier les erreurs souvent rencontrées, évaluer votre chaussure, corriger vos mouvements grâce à des conseils et des exercices pratiques et ainsi éviter les blessures.
Nutrition: Apprenez quels sont les nutriments importants pour la performance et la prévention des blessures, comment préparer facilement des collations performantes avant et après l'entrainement. Obtenez réponses à vos questions sur la nutrition sportive (ex.: devrais-je m'entrainer à jeun?).
Plan
- Rencontre individuelle avec une physiothérapeute
- Prise d’informations sur le type de coureuse ou coureur
- Courte analyse biomécanique pré-test
- Analyse vidéo sur tapis roulant ou à l’extérieur au besoin
- Discussion
- Atelier interactif sur la nutrition sportive
Spécialiste(s)
L'atelier est animé par une professionnelle du Centre de santé et de consultation psychologique des Services à la vie étudiante: Mona Martin, physiothérapeute spécialisée dans l’évaluation des blessures en course à pied et certifiée par la Clinique du coureur.
Inscription
- Début des inscriptions le 05 janvier 2026
- Date limite : 19 janvier 2026
- Réservé à la communauté étudiante
- Inscription en ligne
- Gratuit
Autres dates
Inscriptions en cours
- Date: 21 novembre 2025
- Heure: 10h00 - 12h00
- Campus: Pavillon 2101, boul. Édouard-Montpetit, local 008
Programmation
Inscriptions à venir
- Date: 08 janvier 2026
- Heure: 16h00 - 16h30
- Campus: En ligne
Inscriptions à venir
- Date: 12 janvier 2026
- Heure: 11h45 - 12h15
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 13 janvier 2026
- Heure: 12h00 - 12h45
- Campus: Pavillon 2101, local 015-7
Inscriptions à venir
- Date: 14 janvier 2026
- Heure: 11h45 - 12h15
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 14 janvier 2026
- Heure: 15h45 - 16h15
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 14 janvier 2026
- Heure: 16h00 - 18h30
- Campus: Pavillon 3200, Jean-Brillant, local B-2375 (niveau mezzanine)
Inscriptions à venir
- Date: 15 janvier 2026
- Heure: 19h00 - 22h30
- Campus: Centre d'essai, Pavillon J.-A.-DeSève, 6e étage
Inscriptions à venir
- Date: 20 janvier 2026
- Heure: 15h00 - 17h00
- Campus: Pavillon Jean-Brillant, café-bar La Brunante (2e étage)
Inscriptions à venir
- Date: 20 janvier 2026
- Heure: 16h45 - 17h15
- Campus: En ligne
Inscriptions à venir
- Date: 22 janvier 2026
- Heure: 12h00 - 12h45
- Campus: Pavillon 2101, local 015-7