Vivre mieux avec le stress et l'anxiété grâce aux ateliers Korsa nature

Description

Korsa signifie « traverser, franchir » en suédois. Ici, l'idée est de franchir votre parcours universitaire en gardant la tête hors de l'eau.

Ce bel espace d'introspection inclusif et bienveillant, propose des moments de partage sur votre vécu étudiant, des exercices d'observation et de méditation et d'exploration de différentes façons de réagir aux stress liés aux études.

N. B.: Cette série d'ateliers s'effectue sur 5 séances consécutives (soit les 12, 19, 26 mars et 2 et 9 avril). Chaque rencontre permet de bâtir sur la précédente. L'approche ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) est préconisée et chaque séance permet d'approfondir un peu plus un nouveau rapport à soi, plus compatissant et curieux, et d'aller à la recherche non pas du bien-être à tout prix, mais d'une vie plus riche et plus proche de ses valeurs. La présence aux 5 rencontres est donc fortement recommandée pour bénéficier pleinement du programme. 

Spécialiste(s)

Cette série d'ateliers est animée par des psychologues en soutien à l'apprentissage et en gestion du stress et de l'anxiété de performance. 

Pour en savoir plus sur le programme Korsa.