Apprivoiser l'anxiété de performance: retrouver son calme

Description

Profitez de cet atelier pour clarifier les réactions internes automatiques en présence de stress et d'anxiété de performance aux études. 

Découvrez des moyens variés d’enrichir votre répertoire de stratégies d'auto-régulation (autocompassion, identification des émotions et besoins). Et bénéficiez d’un échange en groupe afin de normaliser l'expérience du stress dans la vie étudiante. 

Une belle rencontre pour vous permettre de vous outiller à retrouver du calme en cours de trimestre!