L'anxiété de performance aux études

Description

Comment gérer l'anxiété de performance pendant les études et les examens?

Participez à cet atelier pour mieux comprendre les enjeux et les défis liés à l'anxiété de performance chez la population étudiante universitaire. Vous découvrirez des stratégies concrètes pour y faire face, améliorer votre concentration lors de vos études et de vos examens.

Plan

• Mise en contexte de l'anxiété de performance aux études universitaires
• Manifestations du stress et de l'anxiété de performance à l'étude et en évaluation
• Normalisation des réactions de lutte, de contrôle et d'évitement
• Stratégies variées pour gérer le stress autrement en contexte d'étude et d'évaluation universitaire: préparation, actions choisies, valeurs, autocompassion, présence attentive, visualisation
• Période de questions et d'échanges

Spécialiste(s)

Cet atelier est offert par des personnes psychologues en soutien à l'apprentissage, spécialisées en gestion du stress et de l'anxiété de perfomance aux études.