Groupe de coaching TDAH

Description

Vous présentez un trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité? Vous souhaitez rejoindre un groupe d'entraide pour échanger et vous informer sur les défis du TDAH? 

Inscrivez-vous à ce groupe de coaching qui aborde les thématiques de gestion du temps, d'hygiène de vie, de stratégies d'étude, de gestion du stress et d'émotions et de relations.

Découvrez les ressources et informations récentes concernant le TDAH et développez des stratégies pour mieux vivre votre parcours universitaire, tout ça au sein d'un groupe d'une vingtaine de personnes vivant des réalités similaires aux vôtres, dans un format d'échange et de partage.

N. B.: Cette série d'ateliers comprend 6 rencontres virtuelles avec le même groupe, les 21 et 28 janvier, 4, 11, 18 et 25 février.

Plan

1re séance: volet psychoéducatif sur le TDAH (démystification, préjugés, évolution du trouble, traitements)

2e et 3e séances: aspects académiques (organisation, planification, méthodes d'étude, concentration, mémoire)

4e et 5e séances: bien-être personnel (hygiène de vie, gestion du stress)

6e séance: relations interpersonnelles (gestion des émotions et des conflits, communication efficace, résolution de problèmes)

Spécialiste(s)

Cette série d'ateliers est animée par une personne spécialisée en soutien à l'apprentissage, une ou un psychologue spécialisé en gestion du stress et de l'anxiété de performance aux études et une ou un orthopédagogue spécialisé en méthodes et stratégies d'étude.

N. B.: Vous recevrez par courriel le lien pour vous connecter en ligne avant l’évènement. S’il s'agit de votre première utilisation avec Zoom, vous devrez configurer votre compte @umontreal en accédant à Zoom. Si vous avez des problèmes à vous connecter, vous pouvez suivre les étapes pas à pas.