Améliorer la qualité de son sommeil

Description

Vous n'êtes pas la seule personne à chercher le sommeil qu'on dit réparateur.

Identifiez vos habitudes de sommeil et apprenez à les optimiser grâce à une approche personnalisée. Développez ainsi votre capacité à mieux dormir malgré les défis de la vie étudiante.

Participez à des échanges en groupe animés par un psychologue et repartez avec des outils concrets pour obtenir des nuits reposantes et des journées plus productives.

N. B. : Votre présence est attendue aux 3 rencontres, soit les jeudis 7, 14 et 21 novembre.

Spécialiste(s)

Nicolas Martin, Ph.D., psychologue, offre des services spécialisés en sommeil et insomnie auprès de toute clientèle soucieuse d’améliorer la qualité de son sommeil. Ces services sont proposés sous diverses modalités, notamment les formations et conférences, les ateliers de groupe, la supervision professionnelle et la consultation psychothérapeutique.